九龍柔道會 Kowloon Judo Club

各級招式及考核內容 列印                                            

因招式難度問題歲以下學員最多只考投技前12招   固技前9招                    

 
六級 (白帶) 五級 (黃帶)  投技 Nage-waza
基本動作  白帶基本術語(講中文)  掌上壓10次 仰臥起坐10次
1.大外割 (足技)
O-SOTO-GARI
2.膝車 (足技)
HIZA-GURUMA
3.浮腰 (腰技)
UKI-GOSHI
4.單手背負投(手技)
IP-SEOI-NAGE
固技 Katame-waza 站立進攻法(個)     仰進攻法(個)    伏倒進攻法(個) 

1. 上四方固 Kami-shiho-gatame   2. 胸固 Hune-gatame (包含於橫四方固內)
3. 正袈裟固  Kesa-gatame            4. 縱四方固  Tate-shiho-gatame

 
五級 (黃帶) 四級(橙帶)  投技 Nage-waza 
基本動作  白帶基本術語(講日文)  得分口號 掌上壓20 仰臥起坐20
5.大腰 (腰技)
O-GOSHI
6.大內割 (足技)
O-UCHI-GARI
7.體落 (手技)
TAI-OTOSHI

8.出足掃 (足技)
DEASHI-HARAI

固技 Katame-waza  站立進攻法(兩個)     仰進攻法(兩個)    伏倒進攻法(兩個)

5.崩上四方固 Kuzure-kami-gatame    6.後袈裟固 Ushiro-kesa-gatame (包含於崩袈裟固內)
7.
橫四方固  Yoko-shiho-gatame
         8.崩袈裟固 Kuzure-kesa-gatame
9.
肩固 Kata-gatame
    10.堜T Ura-gatame   11.浮固 Uki-gatame

 
四級(橙帶) 考 三級(綠帶)   投技 Nage-waza
得分口號 罰分口號 掌上壓30 仰臥起坐30  
9.小內割 (足技)
KOUCHI-GARI
10.支釣進足 (足技)
SASAE-TSURIKOMI-ASHI
11.小外割 (足技)
KOSOTO-GARI
12.送足掃 (足技)
OKURI-ASHI-HARAI
13.背負投 (手技)
SEOI-NAGE
14.釣進腰 (腰技)
TSURIKOMI-GOSHI
15.腰車 (腰技)
GOSHI-GHRUMA
16.巴投 (正捨身技)
TOMOE-NAGE
 
固技 Katame-waza  站立進攻法(個)     仰進攻法(個)    伏倒進攻法(個)

10. 並十字絞 Nami-juji-jime   11. 逆十字絞 Gyaku-juji-jime  12. 片十字絞 Kata-juji-jime    
13.
送襟絞 Okuri-eri-jime       14. 腕挫十字固 Ude-hishigi-juji-gatame

 

 

 

 

 

 

 

三級(綠帶) 考 二級(藍帶)  投技 Nage-waza 最好用日文考核
得分口號 罰分口號 道場日文術語(小量) 裁判手號 掌上壓仰臥起坐40
17.小外掛 (足技)
KOSOTO-GAKE
18.釣腰 (腰技)
TSURI-GOSHI
19.袖釣進腰 (腰技)
SODE-TSURIKOMI-GOSHI
投之形
手枝

1. 浮落  
2.
單手背
    負投   
3. 肩車
20.掃腰 (腰技)
HARAI-GOSHI
21.跳腰 (腰技)
HANI-GOSHI
22.內股 (足技)
UCHI-MATA
23.浮落 (手技)
UKI-OTOSHI
24.肩車 (手技)
KATA-GURUMA
 反打技 連絡技   
 應用變化
固技 Katame-waza   站立進攻法(個)     仰進攻法(個)    伏倒進攻法(個)

15. 片羽絞 Kata-ha-jime    16. 祼絞 Hadaka-jime   17. 兩手絞 Ryo-te-jime     
18.
突進絞 Tsukkomi-jime 19. 腕挫腕固  Ude-hishigi-ude-gatame  20. 腕脞腕緘  Ude-gatami

 
二級(藍帶) 考 一級(啡帶)   投技 Nage-waza 最好用日文考核
道場日文術語(中量) 裁判手號 比賽條例( 禁止動作) 掌上壓仰臥起坐50
25.掃釣進足 (足技)
HARAI-TSURIKOMI-ASHI
26.足車 (足技)
ASHI-GURUMA
27.大車 (足技)
O-GURUMA
投之形
腰枝

1.
浮腰  
2.
掃腰   
3.
釣進腰
28.大外車 (足技)
O-SOTO-GURUMA
29.谷落 (撗捨身技)
TANI-OTOSHI
30.隅返 (正捨身技)
SUMI-GAESHI
31.隅落 (手技)
SUMI-OTOSH
32.後腰 (腰技)
USHIRO-GOSHI

反打技 連絡技   
應用變化

固技 Katame-waza   站立進攻法(個)     仰進攻法(個)    伏倒進攻法(

21. 袖車絞 Sode-guruma-jime    22. 三角絞 Sankaku-jime    23. 片手絞 kata-te-jime             
24. 腕挫腹固
Ude-hishigi-hara-gatame     25. 腕挫膝固 Ude-hishigi-hiza-gatame
26.
腕挫腋固 Ude-hishigi-waki-gatame   

 
一級(啡帶) 考 黑帶(初段)   投技 Nage-waza 最好用日文考核
道場日文術語 裁判手號 比賽條例 掌上壓仰臥起坐60
33.移腰 (腰技)
UTSURI-GOSHI
34.橫車 (撗捨身技)
YOKO-GURUMA
35.浮枝 (撗捨身技)
UKI-WAZA
投之形
足技

1. 送足掃
2. 支釣進足    
3.
內股
36.橫分 (撗捨身技)
YOKO-WAKARE
37.外捲進 (撗捨身技)
SOTO-MAKIKOMI
38.跳捲進 (撗捨身技)
HANE-MAKIKOMI
39.橫掛 (撗捨身技)
YOKO-GAKE
40.塈 (正捨身技)
URA-NAGE

反打技 連絡技   
應用變化

固技 Katame-waza 站立進攻法(個)     仰進攻法(個)    伏倒進攻法( )

27. 腕挫腳固 Ude-hishigi-ashi-gatame       28. 腕挫三角固 Ude-hishigi-sankaku-gatame 
29. 腕挫手固
Ude-hishigi-te-gatame    30. 銅絞(禁止動作)     31. 足緘 (禁止動作) Ashi-garami   

 
初段以上另加五教以外所有投技,請參閱柔道教室. 65招投技示範 捨身技